Huevos en salsa verde con nopales y frijoles
Los huevos y frijoles acompañan una porción abundante de nopales y salsa.

- Rinde
- 1 porción
- Tiempo activo estimado
- 15 min
- Tiempo total estimado
- 25 min
Ten listos los nopales cocidos sin sal y escurridos; pesa la cantidad indicada después de cocerlos.
Información nutricional por porción
Valores calculados a partir de los ingredientes y las cantidades indicadas. Varían según la marca y la preparación.
Ingredientes
Para 1 porción
Las medidas caseras son aproximadas; los gramos indican la cantidad de referencia.
- Aprox. 2 huevos grandes de Huevo entero, sin cáscara100 g · crudo
- 125 g de Tomate verde, sin cáscara y lavadocrudo · medida con tomate verde picado
- Aprox. 2 cucharadas de Cebolla, pelada20 g · cruda · medida con cebolla picada
- 2 g de Ajo, peladocrudo
- 5 g de Chile jalapeño, sin tallocrudo
- 150 g de Nopal limpiococido sin sal y escurrido
- Aprox. ½ taza de Frijol negro90 g · cocido sin sal y escurrido · medida con frijoles cocidos
- 3 g de Aceite de olivalíquido
- 4 g de Cilantro, hojas y tallos tiernoscrudo
- 0.5 g de Sal de mesaseca
- 50 ml de Agua potable50 g · líquida
Preparación
- Pesa 150 g de nopal ya cocido sin sal y escurrido; corta en tiras.
- Hierve 125 g de tomate verde, 20 g de cebolla, 2 g de ajo y 5 g de jalapeño con 50 ml de agua durante 8 minutos. Licúa con 4 g de cilantro y 0.5 g de sal.
- Calienta 3 g de aceite; agrega la salsa y los nopales y cocina 5 minutos. Añade 100 g de huevo sin cáscara, aproximadamente dos huevos. Tapa hasta que claras y yemas estén firmes.
- Calienta 90 g de frijoles. Divide toda la preparación en un plato.
Qué incluye una porción
2 huevos, salsa verde, 150 g de nopales cocidos y 90 g de frijoles cocidos
Qué puedes adelantar
Deja la salsa y los nopales cocidos en refrigeración; cocina los huevos al servir.
Una sustitución sencilla
Omite el jalapeño si prefieres una salsa suave.
Equipo
Olla · Licuadora · Sartén con tapa
Alérgenos y conservación
Contiene: huevo.
Refrigera pronto a 4 °C o menos y consume en un máximo de 3 días. Recalienta los componentes cocidos a 74 °C; guarda las verduras frescas y coberturas por separado.
Más información nutricional
- Grasas saturadas: 3.9 g
- Sodio: 373 mg

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- Ingredientes y cantidades
- Preparación paso a paso
- Información nutricional por porción
