PSICOLOGÍA MEDCIMA
Psicología que acompaña tu proceso
Aprende a responder a tus impulsos, sostener tus hábitos y tomar decisiones con más confianza.
Biblioteca de videos
Bloque 1 · Semanas 1–6
Empezar a cambiar
6 videos
Semana 1 · Adaptación
La acción crea motivación
Semana 2 · Adaptación
Metas que sí caben en tu vida
Semana 3 · Desarrollo
Pensar con más flexibilidad
Semana 4 · Desarrollo
Cómo retomar después de un tropiezo
Semana 5 · Consolidación
Reconoce el progreso más allá del peso
Semana 6 · Consolidación
Tu plan para los días difíciles
Bloque 2 · Semanas 7–12
Entender tus impulsos
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Semana 7 · Adaptación
Entiende qué estás buscando al comer
Semana 8 · Adaptación
Cómo atravesar un antojo
Semana 9 · Desarrollo
Rompe el piloto automático del estrés
Semana 10 · Desarrollo
Reconoce qué activa tus ganas de comer
Semana 11 · Consolidación
Recupera el equilibrio
Semana 12 · Consolidación
Convierte un exceso en información útil
Bloque 3 · Semanas 13–18
Cambiar tus hábitos
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Semana 13 · Adaptación
Descubre qué activa tus hábitos
Semana 14 · Adaptación
Diseña un entorno que te ayude
Semana 15 · Desarrollo
Háblate de una forma que te impulse
Semana 16 · Desarrollo
Cambia perfección por consistencia
Semana 17 · Consolidación
Una relación de respeto con tu cuerpo
Semana 18 · Consolidación
Mide tu avance desde tu propio camino
Bloque 4 · Semanas 19–24
Sostener el proceso
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Semana 19 · Adaptación
Sostenerte cuando baja la motivación
Semana 20 · Adaptación
Cómo volver después de una semana difícil
Semana 21 · Desarrollo
Cómo cuidar tus hábitos durante etapas de estrés
Semana 22 · Desarrollo
Toma mejores decisiones cuando estás cansado
Semana 23 · Consolidación
Pon límites alrededor de tu proceso
Semana 24 · Consolidación
Un plan B que también te haga avanzar
Bloque 5 · Semanas 25–30
Confianza e identidad
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Semana 25 · Adaptación
Reconoce todo lo que ya puedes hacer
Semana 26 · Adaptación
Mide tu progreso con más señales
Semana 27 · Desarrollo
Maneja los comentarios sobre tu cuerpo
Semana 28 · Desarrollo
Confía en procesos que toman tiempo
Semana 29 · Consolidación
Convierte el cuidado personal en tu identidad
Semana 30 · Consolidación
Haz visible todo lo que ya cambió
Bloque 6 · Semanas 31–36
Autonomía y mantenimiento
6 videos
Semana 31 · Adaptación
Combina estructura y flexibilidad
Semana 32 · Adaptación
Toma decisiones con confianza propia
Semana 33 · Desarrollo
Cómo responder cuando reaparece un patrón
Semana 34 · Desarrollo
Mantén el rumbo durante un estancamiento
Semana 35 · Consolidación
Construye tu sistema personal
Semana 36 · Consolidación