Movimiento adaptado
Un recorrido por niveles para trabajar fuerza y condición física desde tu capacidad actual.
Explorar MovimientoTU PROGRAMA ONLINE
Un punto de partida propio
y una semana con dirección
MEDCIMA es un programa online para adultos en México que quieren bajar de peso y construir hábitos de movimiento, alimentación y bienestar emocional.
Avísame cuando abraEstamos preparando la apertura. La lista de espera te permite recibir el aviso.
CÓMO EMPIEZAS
De tu capacidad actual a tu siguiente paso
Si tienes sobrepeso u obesidad, una rutina que exige saltos, agilidad o mucha resistencia desde el primer día puede sentirse lejana. En MEDCIMA, el punto de partida es tu capacidad actual: construir una base y avanzar desde ahí.
Encuentra tu punto de partida
La evaluación inicial ayuda a identificar un nivel de Movimiento según tu situación. Puedes empezar con actividades sentado, con apoyo o de pie, de acuerdo con tu capacidad y tus indicaciones individuales.
Organiza tu semana
Mi semana reúne tus actividades: cinco días de Movimiento, dos de recuperación y una lección semanal de Nutrición y de Psicología. Tienes un lugar para consultar qué sigue y registrar lo que completas.
Observa tu avance y retoma
Consulta tus registros y las actividades completadas. Si haces una pausa, conservas tu historial y puedes volver a la sesión pendiente. Los cambios de nivel de Movimiento requieren revisión del equipo.
TRES PARTES DE UN MISMO PROCESO
Movimiento, Nutrición y Psicología
Nutrición cotidiana
Aprendizaje para organizar tus comidas, conocer tus hábitos y tomar decisiones en la mesa y el súper.
Explorar NutriciónPsicología y hábitos
Lecciones para reconocer impulsos, entender dificultades y preparar cambios que puedas sostener.
Explorar PsicologíaEL ACOMPAÑAMIENTO
Qué puedes esperar de MEDCIMA
Un programa para tu vida diaria
Además del recorrido semanal, la membresía reúne libros digitales, recursos, comunidad y seminarios con expertos. Puedes conocer el enfoque médico, nutricional y de movimiento de las personas detrás del programa.
Conoce al equipoEducación y atención individual
El programa no sustituye una valoración individual ni la atención de urgencias. Las consultas adicionales se contratan por separado y están sujetas a disponibilidad. Los resultados dependen de cada persona; no prometemos una cantidad ni un plazo de pérdida de peso.
Alcance del programaTU MEMBRESÍA
Conoce el precio y lo que incluye
El precio regular comienza en $999 MXN al mes. Cada renovación consecutiva cuesta $50 menos, hasta $499 MXN desde el mes 11. El beneficio depende de la continuidad de tu membresía.
- Mes 1$999MXN / mes
- Mes 6$749MXN / mes
- Mes 11 en adelante$499MXN / mes