Tacos de pollo al limón con nopales
Cuece y escurre el nopal primero; cocina las tiras de pollo y añade el nopal durante los últimos dos minutos.

- Rinde
- 2 porciones
- Tiempo activo estimado
- 18 min
- Tiempo total estimado
- 30 min
Ten listos los nopales cocidos sin sal y escurridos; pesa la cantidad indicada después de cocerlos.
Información nutricional por porción
Valores calculados a partir de los ingredientes y las cantidades indicadas. Varían según la marca y la preparación.
Ingredientes
Para 2 porciones
Las medidas caseras son aproximadas; los gramos indican la cantidad de referencia.
- 280 g de Pechuga de pollo, sin piel ni huesocruda
- 300 g de Nopal limpiococido sin sal y escurrido
- 70 g de Cebolla, peladacruda
- Aprox. 4 tortillas de Tortilla de maíz sin sal añadida120 g · lista para calentar
- 60 g de Aguacate, pulpacrudo · medida con aguacate en cubos
- Aprox. 1 ⅛ tazas de Jitomate, sin pedúnculo200 g · crudo · medida con jitomate picado
- 40 g de Jugo de limón verderecién exprimido
- Aprox. 1 ¾ cucharaditas de Aceite de oliva8 g · líquido
- 10 g de Cilantro, hojas y tallos tiernoscrudo
- 1 g de Comino molidoseco
- 1 g de Sal de mesaseca
Preparación
- Pesa 300 g de nopal ya cocido sin sal y escurrido; corta en tiras.
- Corta el pollo en tiras. Mezcla con 20 g de limón, comino y 0.5 g de sal. Saltea cebolla con el aceite durante 3 minutos; incorpora pollo y cocina 8-10 minutos, hasta 74 °C.
- Añade nopal y cocina 2 minutos. Mezcla jitomate picado con cilantro, el limón y la sal restantes.
- Calienta las tortillas en comal. Sirve dos tacos por persona con la mitad del pollo con nopales, 30 g de aguacate y la mitad del jitomate.
Qué incluye una porción
2 tacos con pollo y nopales, más aguacate y jitomate
Qué puedes adelantar
Cuece los nopales y refrigéralos; deja el jitomate preparado aparte y cocina el pollo al servir.
Una sustitución sencilla
Puede cambiarse el nopal por calabacita; se cocina directamente en la sartén.
Equipo
Olla · Sartén · Comal · Termómetro
Alérgenos y conservación
Consulta las etiquetas de los ingredientes para identificar posibles alérgenos.
Guarda los componentes por separado a 4 °C o menos. Consume los cocidos en un máximo de 3 días y las coberturas frescas en 2 días; recalienta únicamente lo cocido a 74 °C y arma al servir.
Más información nutricional
- Grasas saturadas: 2.2 g
- Sodio: 306 mg

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- Ingredientes y cantidades
- Preparación paso a paso
- Información nutricional por porción
