Tazón de huevo con nopales y frijoles
Un tazón de huevo cocido, nopales y frijoles con pico de gallo.

- Rinde
- 2 porciones
- Tiempo activo estimado
- 15 min
- Tiempo total estimado
- 25 min
Ten listos los huevos cocidos duros y los nopales cocidos sin sal; pesa ambos después de cocer y pelar o escurrir.
Información nutricional por porción
Valores calculados a partir de los ingredientes y las cantidades indicadas. Varían según la marca y la preparación.
Ingredientes
Para 2 porciones
Las medidas caseras son aproximadas; los gramos indican la cantidad de referencia.
- 160 g de Frijol pintococido sin sal y escurrido · medida con frijoles cocidos
- 200 g de Huevo entero, sin cáscaracocido duro y pelado
- 300 g de Nopal limpiococido sin sal y escurrido
- Aprox. 1 ⅛ tazas de Jitomate, sin pedúnculo200 g · crudo · medida con jitomate picado
- Aprox. 3 cucharadas de Cebolla, pelada30 g · cruda · medida con cebolla picada
- 50 g de Aguacate, pulpacrudo · medida con aguacate en cubos
- 20 g de Jugo de limón verderecién exprimido
- 8 g de Cilantro, hojas y tallos tiernoscrudo
- 0.6 g de Sal de mesaseca
- 40 ml de Agua potable40 g · líquida
Preparación
- Pesa 200 g de huevo cocido duro y pelado; rebana. El peso corresponde al huevo después de cocerlo y quitar la cáscara.
- Pesa 300 g de nopal ya cocido sin sal y escurrido; corta en tiras.
- Calienta 160 g de frijoles con 40 ml de agua y 0.6 g de sal. Mezcla 200 g de jitomate, 30 g de cebolla, 8 g de cilantro y 20 g de limón.
- Sirve por persona 100 g de huevo cocido duro, la mitad de los nopales y pico de gallo, 80 g de frijoles y 25 g de aguacate.
Qué incluye una porción
100 g de huevo cocido duro, 150 g de nopales cocidos, 80 g de frijoles, 100 g de jitomate y 25 g de aguacate
Qué puedes adelantar
Deja los nopales y los frijoles cocidos en refrigeración; cocina los huevos al servir.
Una sustitución sencilla
Usa frijol pinto cocido sin sal.
Equipo
2 ollas · Recipiente · Cuchillo · Tabla
Alérgenos y conservación
Contiene: huevo.
Refrigera pronto a 4 °C o menos y consume en un máximo de 3 días. Recalienta los componentes cocidos a 74 °C; guarda las verduras frescas y coberturas por separado.
Más información nutricional
- Grasas saturadas: 4 g
- Sodio: 281 mg

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- Ingredientes y cantidades
- Preparación paso a paso
- Información nutricional por porción
