Lecturas MEDCIMA

Una pregunta Un primer paso

Ideas de nuestros libros para una decisión cotidiana.

¿Cómo empezar si moverme me cuesta?
Reconoce tu capacidad de hoy y elige un comienzo que puedas observar y ajustar.
¿Cómo retomar después de una pausa?
Revisa qué interrumpió tu práctica y cambia una condición concreta para volver.
¿Cómo facilitar las comidas de todos los días?
Considera tiempo, presupuesto y preparación al elegir los alimentos que usarás.